从🧑‍⚕9年，揭秘网红女维内幕！！！（无废话版）

内服领域中近几年兴起了一类“针对女性问题的女维”，很多爱美的家人们都跃跃欲试，作为经常需要熬夜做实验的🧑‍⚕学生，我自己吃女性维生素也有2年了，结合我自己学过的知识和个人体验，给大家深扒一下外行人不知道的女维知识！ - ⚠女维并不能直接让你焕颜！它主要是通过“补、护、调、养”来辅助皮肤/身体健康： 1、补：补充皮肤所需的营养，改善肤质 2、护：抗氧化，清除对抗自由基，保护皮肤 3、调：调节皮肤/身体细胞代谢，帮助促进修复和更新 - ⚠女维的选择？ 💡现在市面上的女维主要以天然提取和人工合成这两种为代表 ❶天然提取： 成分来源于天然植物或食物，生物利用率高，容易被身体吸收 ❷人工合成： 通过化学合成制造的维生素，剂量控制精确，可能含有添加剂 - ✅看成分？ 要选成分种类适合自己的。 ①皮肤需求：看VC、VE，有名的抗氧化剂，可缓解熬夜带来的暗沉黄气 ②免疫需求：看VA、VC，是我们免疫系统必需的维生素，皮肤容易红敏换季就感冒的，重点补充 ③发甲需求：看复配有无蛋氨酸，是长发、长指甲的关键营养 ④孕产需求：看复配有无叶酸，活性叶酸成本更高，也更容易被人体吸收 ⑤代谢需求：看配方，科学配比各维矿物质，才能相互作用。像是水溶性的维生素b群可以促进代谢，配合vcve，抵抗自由基形成，效果更好 - ✅看含量：别只看含量高就选，维生素属于微量元素，超标会给身体带来负担，得符合推荐摄入量 ✅看剂型：有胶囊、片剂、软糖。胶囊片剂实惠成分高但可能难吞:软糖口感好营养成分较少，看自己喜好和吞咽能力选 ✅女维怎么吃？ ❶时间：一般在早上或者中午的饭后吃，复维中的脂溶性维生素和饭菜里的油脂一起吃，吸收更好 ❷频率：维生素属于可以长期吃的营养补剂，不要三天打鱼两天晒网的吃没效果还白费钱 - 🔍深扒了几款我自己吃过的网红热门女维，希望对大家有所帮助： Mythsky swisse 善存 Nyo3 - 内服保养女维片内服分享女生内服好气色皮肤好物分享维生素测评打工人熬夜维生素推荐上班族