读完百篇文献说说，敏鼻葡聚糖还是益生菌？

最近花粉季爆发，很多孩子鼻子备受折磨，除了常规用药和日常护理之外，体质调理是很重要的。在补剂的选择上，市面上热门的有酵母β葡聚糖和益生菌。作为一名🧑‍⚕学生 ，替妈妈们扒了上百篇文献，说说它俩对敏鼻到底有没有用，有什么区别，又如何选择？ . 一、是什么？ 【葡聚糖】β葡聚糖又称“免疫黄金”，是免疫调节剂，在整体的免疫系统中发挥着重要的作用。 【益生菌】益生菌是通过定殖在人体内，改变某一部位菌群，组成的一类对人体有益的活性微生物。 . 二、作用机制？ 具体看图3，简单来说就是： 【葡聚糖】可以直接激活并训练全身的免疫细胞，让它们保持平衡状态，对过敏的鼻子有直接作用。 【益生菌】可以直接作用在肠道里的免疫细胞，对过敏的鼻子有间接作用。 . 三、作用范围、时效？ 【葡聚糖】作用于全身，补充之后直接到达肠道并开始发挥作用。 【益生菌】主要作用于肠道，需要通过一定时间定植到肠道之后，才能发挥作用。 . 四、适合谁、怎么吃？ 【葡聚糖】适合敏宝、经常感冒的，用来减少敏敏、感冒次数。可以日常补充作为体质调理，过敏季节前一周强化补充。 【益生菌】适合敏宝，用来缓解状况。需要在过敏季节前 2-4 周开始补充，持续至少三个月。 . 五、如何选择？ 【葡聚糖】直接选择wellmune酵母β葡聚糖的，是全球大多数临床试验所使用的原料，经过了100 + 项人体试验，平衡TH1、TH2有实证。 产品可以选择goodhealth嚼嚼乐，主要成分为wellmune酵母β葡聚糖，临床级原料，无8大过敏源、无防腐剂、无激素等；是新西兰38年国民营养品牌，拥有 GMP 标准工厂和科研机构，总体来说品质安全，配方科学。 . 【益生菌】 重要的是看菌株，需要选择经临床验证的过敏菌株，至少3种以上；且单次服用活菌数在50 亿 CFU 以上；配方尽量复配益生元。 . 总体来说可以用益生菌阶段性补充，goodhealth嚼嚼乐这种葡聚糖营养品日常调理体质，并在过敏季强化补充。 葡聚糖酵母β葡聚糖益生菌玉屏风氯雷他定花粉鼻炎过敏性鼻炎过敏goodhealth嚼嚼乐