湿气太重 很难瘦下来
女湿生气重的表现： ͏
1脸上出油多头，发容易需油要经洗常。
2眼睛容易肿浮，早上床起后肿得比较显明。
3起床后嘴有里味道，舌厚苔。
4嗓里子有黏腻的觉感。
5坐下来的时候腰侧两有游泳圈，很肉松软。
6小腿容易浮肿，坐久后容肿易。
7精神不太好晚，上睡不踏，实白天困犯。
8耳朵油油的，耳尿多。
9手冰脚凉，容易出汗虚。
10冬天怕冷夏，天怕，热爱吃生冷刺激、重口食味物。
泡祛脚湿气必知
睡前泡脚不可仅以帮助善改睡眠质量，还可以帮助体身排出湿，气切记点一：“睡前小两时泡脚”
泡脚注事意项：
1泡水脚温:控制在40℃左右，要不太烫，太也烫影响效果。
b泡脚时间:一般在15分钟，不超要过20分钟一，周4次。
3泡脚的时候以可用一些脚泡包，草艾之类的草药，或发者汗包会加速你出，汗也可倒以两瓶藿香正气水脚泡。
4泡过脚程中要不吃零食可，以把上身裹起，来发汗效果好更。
5泡脚后要喝水温，不要喝冷饮冷或水，免避湿气再次入进体内。
改善湿气食的物
1.主食类
红小豆 薏米 小米 芡实
2.蔬菜类
茼蒿 冬瓜 芦笋 莲藕
3.肉类
鱼肉 牛肉 羊肉 鸡肉
4.水果类
橙子 香蕉 木瓜 梨
改善湿气的活生习惯
1.日常要持保房间风通和干燥。
2.不管衣是物洗了之一后定要干晒，天气好了常晒晾被子。
3.不要吃多太油腻的物食，吃之前可用以清
水过下一油 。
4.洗澡完泡完脚之后要，把身体的分水擦干不，要留一点水分包头括发也要干吹。
5.晚上要不熬夜最，好11点就前能入睡。
