不刻意才是宇宙的底层规律。这是我读《生命之书》得到的启发。 底层规...

不刻意才是宇宙的底层规律。这是我读《生命之书》得到的启发。 底层规律，也叫做实相。实相就是一切表象的真实面目，或者说事物的本质。书里说，凡涉及刻意就是一种扭曲。 比如我刚开始写作，就规定自己一定要写满1000字。这听上去挺励志的。但是，这种刻意其实是另一种执着，它会让我离实相越来越远。所以，我越写越压抑。 那要怎么做呢？答案就是觉知。 觉知和专注是不一样的。专注像一束激光，把所有能量集中在一个点上，忽略周围的一切；觉知像一盏柔和的灯，照亮整个空间，允许一切存在，却不执着于任何一点。 觉知是：我们天天坐在办公室，突然有一天跑到了公园，看向远方，山是青的，鸟的叫声是清脆的，周围的花花草草是鲜艳的。 觉知是你能接触到每一个细节，而且它们是不经过任何诠释和评判，就直接进入你的意识里。你只是在全然接收，甚至，你的思维是停止的。 这种状态其实就是冥想了。在这种状态下，我们离实相是最近的。所以，我只要到外面走走，写作灵感就会突然蹦出来。 很多事，我们真的不需要刻意去提醒自己，好好体验就行了。 比如，我要珍惜和家人在一起的时光。那如果我和他们在一起的时候，想的是：这一刻我要认真！我要专注！那反而就不能沉浸在这段美好里面了。 所以，不带任何杂念的体验，才是最接近永恒的。共勉！读书成长