口干舌燥喝水不解渴，津液不足只是表象

津液就像是我们身体里的“润滑剂”，由日常饮食经过脾胃加工而成，津液会滋润皮肤、口腔、脏腑等部位，津液不足时人会干到冒火、便便也会干硬难排出...... - ⚠️导致津液不足的主要原因有以下几点： ①饮食喜欢吃辛辣油腻 ②长期熬夜，经常12点多还不睡 ③环境比较干燥 ④过度焦虑，思虑多 易怒 - 这些不当的饮食作息习惯会直接消耗津液，而且时间久了还会让体质发生变化 常见进一步加重津液不足的体质变化有两种👇 - 1️⃣「虚火内生」—仅存的津液被灼烧殆尽 虚火在体内灼烧，不仅会消耗口腔、皮肤表面的津液，还会将脏腑深层的阴津灼烧殆尽，相当于把身体内最后库存的一点“水”也烧完了，火气就会越来越旺 所以有很多阴虚火旺拖太久的姐妹会觉得自己既有肝火、又有胃火还有心火，其实都是津液不足虚火波及脏腑所导致 🍵食养搭配【梨容棠】： ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀枸杞、❀白茅根、❀茯苓、❀桔梗、❀梨片 - 2️⃣「脾胃虚弱」—津液的生产和输送停滞 脾胃对于津液有两大作用 一是作为津液的生产地，将日常食物加工成津液 二是作为津液的输送纽带，将津液从脾胃输送到全身 不当的饮食作息会伤害脾胃，影响脾胃正常运化，导致水谷精微无法转化成津液反而容易生湿气，湿浊又会阻碍津液生成 很多人口干就猛喝水，但发现不仅不解渴反而越喝肚子越胀，这就是脾虚转化不了水湿导致的 🍵食养搭配【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀薏米、❀黑芝麻、❀苹果干、❀枣片、❀贡菊、❀小扁豆 -