中医谈：美人其实就是溢出来的气血感

从以前的白幼瘦和骨感美 到现在大家似乎更希望自己的身体是力量的 面庞是莹润的，头发是乌黑且有光泽的 我们普通人 如何把自己养的漂亮✨ 🌸养月卑胃：主运化 运，好比小货车🚚，运输， 把吃的都运输到我们的脏腑和四肢 化，好比加热柴火🔥，足够热， 才能加温食物，把我们吃的东西都转化为能量 吃温润的食物，多细嚼慢咽，少生冷水果， 照顾好月卑胃，打好基础 🌸经期后养护是很重要的‼ 月经结束后每天坚持一杯五红汤， 里面加枸杞、红枣、花生、红小豆、紫米等来熬煮，还可以加入黄芪、党参之类哒~ 我们普通上班族，早九晚六之后，没时间熬汤，可以选择五和医养堂*五红汤， 配方中除了平时的枸杞、红皮花生、红枣、红小豆、还额外添加当归，覆盆子，黄芪，重瓣玫瑰，阿胶等5+5的升级版，不含红糖，免熬煮， 每天冲泡一杯，感受满满力量的滋养[太阳R][太阳R] 🌸养情绪：有个好情绪，脸会更白净 平时多拍拍八虚， 这些都是身体容易瘀堵堆积脏东西的地方， 就好比把石头拿开， 能量🩸才能正确的流动在身体中 周末光脚在草地散步20分钟中医称「吸收地气」 抱一棵大树5分钟（真的有用！） 🌸养习惯：这些习惯小心偷走好气色 - 洗澡太晚：晚上9点后洗头务必吹干发根，否则湿气入体，第二天脸易浮肿。 - 过度运动：❌累到喘粗气、出大汗的运动，改成快走、瑜伽等「微微出汗」强度。 - 刷手机姿势：别低头！用支架把手机抬到与眼睛平齐，防止颈椎压迫导致运行不畅。 这些方法就像给身体「充电」，坚持养自己。