别只关心牙白不白！牙龈没养好，牙齿也会掉

🦷🦷很多姐妹只关心牙齿白不白，却对牙龈红不红，鼓不鼓不甚在意。 ❌结果年纪轻轻就出现牙龈敏感、怕硬、怕辣、怕刺激；牙龈冒火见红、萎缩、甚至牙齿松动… 牙龈是最容易被忽视的口腔问题，但它也特别重要，因为牙龈是地基，牙齿是房子，地基不稳，就容易“塌房”，牙齿掉落[失望R][失望R] 🙋🏻‍♀️快来对照一下自己有没有这些问题： [一R]牙龈见红，代表着牙龈的营养正在流失，就像水土流失一样，长期放任不管，牙齿根基会逐渐不稳，摇摇欲坠 [二R]牙龈痛痛，肿起来一小块或牙龈鼓包，就像地基被腐蚀了 [三R]牙龈萎缩，不健康的牙龈是暗红色，而且不够紧实，有些呈萎缩状 ✅✅护牙先养根，教你5招夯实牙齿“地基”： ❶日常注重养脾胃 《黄帝内经》讲：“龈为胃之络”，要好好养脾胃​​ 🔶少吃冰饮、辛辣，这些都会“冲刷”牙龈地基 🔶叩齿咽津法：晨起空腹时叩齿36次，吞咽唾液至丹田 ❷用咸味牙膏 盐本身是有下火杀菌的作用，能很好地缓解牙龈痛痛，倪师在课程中也讲过用青盐炮附粉刷牙可以有效固齿。因为肾主骨生髓，齿为骨之余。青盐性味咸寒，咸能入肾经，可引药下行，清降虚火 牙龈总是反复冒火见红，刷牙嘬出红丝的根源就在于口腔中的【牙菌斑】。所以贝贝在给自己选牙膏的时候，就专门选带有“咸味”的牙膏——益周适咸味牙龈牙膏，牙膏中三分之二都是有效活性成分医源矿盐微晶，换句话说就是洗牙同款的碳酸氢钠，高纯度超细腻。这些矿盐微晶清洁力强，能够4倍高效减少牙菌斑。青盐炮附子粉虽然效果不错，但是粗糙的颗粒容易磨损口腔黏膜，而且口感不太容易适应，存在误吞的风险。而含有矿盐微晶的牙膏就像是青盐炮附子的升级版，不仅有效成分浓度高，还更容易入口，不辣口，在保证强效清洁的同时又很温和。每次用完它之后都会感觉牙龈附近的黄垢软垢干净了不少！ ❸日常维护 🔷巴氏刷牙法：45度角清洁牙龈沟 🔷饭后必漱口：冲走“腐蚀地基”的食物残渣 ❹定期质检 🔶每年洗牙1-2次，清除牙结石这些“地基杂质” 🔶有牙周炎的姐妹记得半年做一次口腔检查 ❺改掉不良习惯 🔷把牙签换成牙线，不要再用尖锐的东西伤害牙龈 🔷停止“暴力刷牙”，改成温柔打圈 ⚠️记住： 牙齿能用一辈子，但前提是牙龈这个“地基”要养好🆘