160/80吃点啥｜你有多敢吃减肥就有多顺利

4.1晨重: 40.40 - 早午🥣: 蓝莓芝士蛋糕+黑咖 加餐🥣: 斯里兰卡红茶+奶盖 晚餐🥣: 柠檬酸菜黑鱼套餐 ———————————— ✒️ 空腹4h吃个蓝莓芝士蛋糕[kissR]蓝莓真的只和芝士配 搭奶油有点怪怪的..还照例往黑咖里+了闪电肽 食欲不稳定的饱一定要多补充它来稳定🩸🍬!! 哦对了阿嬷手作的斯里兰卡红茶都给我去喝! 一定要+奶盖! 信我! 会回来感谢我的! 好喝到爆炸😭😭而且热量也就250k ✒️ 你有多敢吃，减肥就有多顺利 你以为的瘦子狂吃不胖 其实是他们从不心怀恐惧 不怕长胖，不怕食物，不怕吃撑 反观减肥的你呢 永远做不到平常心对待进食 时刻心惊胆战计划饮食计算热量 涨点体重就自我惩罚报复性吃更多 可是亲爱的 没人规定吃撑就是犯罪 没必要自我惩罚你的胃 今晚有一场失控的暴食 即使再害怕也无法阻止 相信自己最后一定能瘦下来 胜过当下任何严苛的节食法 真正的易瘦体质 是既敢在八分饱时坦然地对食物说一句 “我够了，明天见” 也敢在撑到嗓子眼时心满意足感慨一句 “吃得可真幸福呀” 当你不再因为吃多而罪恶 不再急于摆脱身上的肉肉 不再用暴食惩罚吃撑的事实 不再极端补救那点食物残渣 食欲稳定 情绪稳定 和食物关系稳定 瘦难道不是自然而然板上钉钉的事吗？ 钱会流向不缺钱的人 爱会流向不缺爱的人 瘦只会流向不怕胖的人 你的怕，才是减肥的头号敌人 大家记得好好吃饭~