祛湿的概念太宽泛了，我说下什么人需要健脾祛湿加补气（湿气重一般都需要补气，气不足才容易积存多余的湿）。
从以下可以判断：
1. 最直观的，看面部：线条下垂，对30岁+但还未进入衰老期的人最明显；
年轻人和很多小朋友会吗？不会，但眼神、表情总是比较慵懒、无神采，
容易肿眼泡、有眼袋；
2. 看舌头，肥、软、湿，有些人有齿痕；
3. 看身材整体；虚胖，一动就出虚汗，每天没干什么但总觉得疲劳；
有的人是吃饭也出汗（并非火锅这种很热的食材）；
4. 胖但不均匀，实胖子往往是哪里都比较胖，而这些人是梨型身材/向心型肥胖；
5. 不胖，甚至很瘦，但腹部松垮垮，站立时感觉皮肉往下坠，躺倒时明显感觉皮松；
6. 饭后犯困；
7. 肌肉含量少，特别是小腿肚子都软软的，足踝易肿，下午脚明显比上午肿（能感知，有人会觉得合脚的鞋子下午会比较紧），穿不是很紧的袜子也容易有勒痕；
这些人除了祛湿还要补气，因为湿气重的人基本都气虚，
虽然运动可以祛湿，但他们动不起来，这点必须体谅和理解，补足气就会自然的想动了。
那种胖但壮实有力气、面色红润的人都不是这类人群，这类人减肥需要膳食平衡。
我个人累的时候就是典型气虚+湿气重（比如出差后，最明显，出差时连轴转、熬夜，每天不停说话）；
所以我这时都泡黄芪水喝，1-2片大北芪下去，早晚各一包湿舒通。
从生活角度说这类人一定要多睡觉多活动，少坐少焦虑紧张，
久坐妥妥加重湿气，焦虑则烧气血。
