晚上十一点到凌晨一点入睡困难，是胆火，凌晨一点到三点醒来，是肝火。肝胆相照，肝胆互为表里，晚上十一点到凌晨一点是胆经当令，子时一阳生，相当于春天。所以这个时辰就是春天中的春天，肝火旺的人就难以入睡。
解决的办法还是养肝，可以吃一点疏肝解郁的加味逍遥丸，对肝火旺盛导致的失眠很有效果。
晚上不要吃辛辣，不要喝酒，不要过于兴奋，睡前可以按摩一下太冲穴，泄一泄肝火，也可以喝一点柠檬蜂蜜醋，醋是酸的，肝火旺的人适当吃一点酸的来收敛一下肝火。
晚上十一点到凌晨一点入睡困难，是胆火，凌晨一点到三点醒来，是肝火。肝胆相照，肝胆
青旋聊健康
2025-04-12 16:46:01
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