我发现，我真的是搭配营养的好能手！
比如，今早这个5分钟早餐：
🈵🈵花青素、养雌、养肠、补铁、养肾！
亚麻籽无花果粉+五黑粉+紫甘蓝粥；奇亚籽燕麦脆、甜菜根豆浆。
1、紫甘蓝：富含花青素；
2、亚麻籽无花果粉+五黑粉：养雌、蛋白质、优质脂肪、养头发。
3、甜菜根豆浆：改善贫血、优质蛋白质；
4、奇亚籽燕麦脆：补充膳食纤维、优质脂肪 omega-3。奇亚籽，是最富含膳食纤维的食物。咱们现代人，普遍膳食纤维摄取不够。这样一块小饼饼，就会大大弥补不足。
跟菲菲姐吃，吃得美、吃得好，还吃得瘦！
虽然有的食物看起来，有些特别。但在坚持正确的路上，女生一定要拥有被讨厌的勇气
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🌱跟菲菲姐养生，不踩坑
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