病症诸多，无从入手，可以先健健脾胃 把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。所以养生必须先养脾胃，脾胃强身体强，脾胃弱身体虚弱。 中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。所以健脾运脾，是一切慢性疾病治的关键。 就比如说一个久嗽，之前有个患者，感冒都好了，但还是一直有痰嗽，一个多月都没好，各种化痰药、消炎药、止咳药都用不少，还是没止主，在中医看来这主要是肺虚，而肺虚多因脾虚引起的。因为脾土能生肺金，脾虚，则土不生金，而且容易生痰生湿，肺虚则风邪稽留不祛，所以就久咳不得愈。 如果肺脾不虚，即使不吃药，待正气恢复，风邪也会自祛，现在咳嗽久久不愈，肯定是正气不足，不能驱邪外出，特别是肺脾气虚。脾虚则肝木克伐脾土，而且肺虚则不能制约肝木，可能肝木还会侮肺金，肺越虚，越不能驱外在风邪外出，风邪盘踞肺中不去，不断的影响肺的宣降功能，自然咳嗽久久不能自愈。 所以治这种虚咳久咳，要补肺脾为主，通过培土生金，达到肺脾自强。于是我就给患者用了补脾化痰湿的六君子汤加减，吃了两周，患者诸症皆愈。 脾主四肢，前臂反复疼痛，也可以从脾入手，诊一男子，双前臂疼痛，屈伸不利多年，受凉加重，来诊时他问，大夫，为何我这个病时好时坏？我说，你这个病一方面有风寒湿邪，另一方面还有精气亏虚，你熬夜劳累过度后，它就会加重。他点头说，是啊！我说，殚精竭虑乃养生大忌，你是思虑太过，劳伤脾土。 这个患者右关脉郁滞得很，思虑伤脾，手臂痛四肢的问题，而脾主四肢，所以要治脾。于是给他用养脾（薏苡仁、芡实、山药）三药，加上宽胸顺气三药（枳壳、桔梗、木香），再加一味玫瑰花疏肝解郁，令左右脉调和。患者喝完药后，二诊症状大减，疼痛好转了大半，原本睡眠不大好的，吃完药后，晚上睡得特别香。 患者非常高兴地说，大夫，你这药真好，再给我抓几服吧！于是又给他原方加上小伸筋草、桂枝、桑枝。 前面的方子都是先调他中焦，把内脏那股气转起来后，再考虑调治他外周的手臂。把脾胃中焦调好后，可以适当用些引药通经络，把气引到四肢来。桂枝走左手臂，主升发心肝木火之气；桑枝走右手臂，主肃降肺肾金水之气。桂枝和桑枝都是植物枝条上最具有生命力的地方，如同人的四肢，向外舒展，故治风湿痹证、双上肢疼痛的，一般都少不了这两味引药。桂枝、桑枝能引药达臂至上肢。 病人服完后，症状就消失了，两只手完全没有了刚来时的那种不适感。 心胸问题，一般从血瘀论治的比较多，但还有一部分人是胃气不降引起的，中医说胃主降。中焦受阻，则胃气不降，浊气反升，上扰于心胸，加之气机不畅，气滞血瘀于是导致心气心血的运行出现异常，长期胸闷心悸，呼吸不畅的，这样冠心病不就发生了吗？所以想治这心胸的问题，得治胃。 一患者，自述有五年冠心病史了，一直吃着疏通血管的药，总是时好时坏的，这些年来，她都一直感觉胃部有胀满感，胃里头总有气，只有嗳气才能让她感觉舒适一点，老觉得气不够用，胸闷胸痛。口苦咽干的，睡眠也不好，常常失眠多梦。 于是我先用了治胃胀及心下痞满的半夏泻心汤作为加减主方来调理，结果患者诸证皆消。后续再用健脾运脾的香砂六君子芄来善后，到目前为止，这个胸闷心悸的问题再未复发。
