44岁晨练打卡第164天｜1500米，打腿有进步！
虫哥来了啦
2025-04-16 23:13:11
自从打腿练习之后，最近两天终于开始找到点感觉了，是那种核心收紧，大腿传到脚踝，最后到脚背甩出去的一股力，像似打通了任督二脉，找到了打腿的发力感觉[耶R][耶R][耶R]以前都仅仅只是脚背在发力，整个腿是僵硬的。
最后几个包干游速度就上来了，这次打腿的感觉要来自的两个小伙伴的视频，反复看了很久，对照发现自己的问题在哪里了[偷笑R][偷笑R]你们两以后还是多拍视频[斜眼R]拍了个石楠花以表谢意个，哈哈！
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