春季养肝必备‼️滋阴降燥的石斛麦冬瘦肉汤
问寒聊美食
2025-04-18 16:20:51
今天晚餐长这样
没想到在广东有一天还能经历沙尘暴，灰蒙蒙了两天，沙尘暴过后又是干燥，一干燥就容易上火，加上队友这些天都熬夜，熬夜肝火旺，今天就来煲一个养肝，下肝火的石斛麦冬瘦肉汤
⭐️材料：石斛、麦冬、玉竹、百合、莲子、瘦肉、山药干
⭐️步骤：
1⃣瘦肉焯水备用，其他材料洗干净之后用温水浸泡
2⃣全部材料放进炖盅里，里外加热水
3⃣炖2个小时即可
4⃣出锅前放盐调味
看过我之前出的熬夜汤水合集的朋友应该不陌生，石斛、麦冬、玉竹，平时我煲熬夜汤水的时候是经常放的，而且这些都是养肝护肝的好东西
‼️注意
孕妈妈、哺乳期麻麻、在服药、姨妈期、小朋友、身体不舒服先咨询医生再煮哦
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