北半马73分还得练！

这次比赛全程体感下来都没有那种特别兴奋和轻松（哪怕只有一小段)的感觉 后面和豆豆教练复盘 前面确实按照预定目标325以内和小伙伴 稳定前进 但是3k过后我就感觉胃部不舒服 总有东西下不去的感觉 想起是早上吃了五个含奶的小面包 半杯咖啡➕1杯冲的能量饮➕1根能量胶 发觉是吃多了 一直下不去 一提速就有点岔气的疼痛 回想半马PB的那次体验 真的是赛前不舒服吃的比较少 胃部负担小 如果不是全马一根能量胶足矣 一直岔气到10k主动降速 和北航的小伙伴一直交替领跑（主要是他带的多）[合十R] 一轮到我带节奏就乱 就疼的捏肚子[哭惹R] 后15k-18k基本上是我自己一个人在跑 直到被我超越的国内女子第二 的小火车开过来 我才勉强跟上队尾 要不然自己跑得掉到340开外去[哭惹R] 后面甚至冲上酸了 整体比赛体能分配没有出现大问题 如果没有岔气的出现 PB应该不成问题 脚踝和肌肉也是意外的没有出现大的反应 自己的能力目前这个阶段也基本摸清 一级最早也得是下半年了 多反思多总结 最近都是以调整为主 备赛首都高校田径运动会[蹲后续H] BTW 飞电5Elite步频上来了真的挺舒服😌