医生提醒：查出颈动脉斑块多年未脑梗的人，日常坚持这3个习惯！ 很多人在体检中查出颈动脉斑块，心里难免担忧，害怕哪天就引发脑梗。不过，有些患者查出颈动脉斑块多年，却一直没发生脑梗，这是为什么呢？医生提醒，他们大多坚持了这3个习惯。 1、合理饮食 这类患者会严格控制饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，像油炸食品、动物内脏等。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，以及全谷物，它们能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少斑块进一步发展的风险。 2、规律运动 运动是保持血管健康的好方法。他们会坚持每周进行一定量的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等。运动能促进血液循环，增强血管弹性，有助于稳定斑块，防止其脱落形成血栓。 3、定期复查 他们深知定期复查的重要性，会按照医生的建议，定期进行颈动脉超声等检查，及时了解斑块的变化情况。一旦发现问题，能尽早干预治疗。 如果你也查出颈动脉斑块，不妨学学这些好习惯，为血管健康保驾护航。
