多拍屁股。上热下寒的人试试。
1、多拍屁股
很多女孩子上热下寒、屁股也总是凉凉的，多是因为久坐导致循环不流畅，或者脾胃运化不好，导致湿气在盆/腔部位聚集。
有一个很简单的方法就是拍屁股！
不拘于时，什么时候拍都可以，自己拍，别人帮忙拍都行。
只要是从椅子上起来，就拍拍，边走边拍。可以手掌握空心拍，也可以握拳敲打。
2、踩踩指压板
脚底是寒气入侵的重要途径，指压板的凸起能强力刺激足底（如地筋、涌泉），气❤️循环更顺畅。
初踩者穿薄袜减轻刺痛感，每天早上踩10分钟，从慢走开始适应。坚持一周，双腿会从内而外发热，寒气随汗排出。上热下寒补阳气祛寒湿健康养生
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