[太阳]7月17日报道，浙江，一老人因为小便少且发黄，就到医院看病，医生告知他多喝水就行，可没想到，老人的理解出现偏差，1天内狂喝6升水，没多久，就出现头晕恶心，被紧急送往医院，经过检查，他被确诊为“水中毒”！ （信息来源：澎湃新闻——喝白开水也能中毒？一大伯喝进急诊抢救！医生提醒：这3类人最危险） “多喝水”，这句我们从小听到大的健康嘱咐，仿佛是刻在基因里的养生秘诀。然而，浙江一位大伯的经历，却给这句善意的提醒蒙上了一层阴影。一句“多喝水”，竟演变成一天狂饮6升白开水，最终换来的不是健康，而是一场危机。 事情的起因很简单，大伯发现自己排尿少了、颜色也偏黄，便去看了医生。医生建议他多补充水分，这本是常规操作。 金大伯显然是个行动派，他把医嘱执行得相当彻底，一天之内足足灌下了6升白开水。结果，老毛病没解决，人反而被送进了急诊室，诊断是严重的水中毒。 这听起来有些匪夷所思，水怎么会让人中毒呢？医生解释：水本身无毒，有毒的是“失衡”。当一个人在短时间内摄入远超身体处理能力的水分，尤其是不含电解质的白开水或纯净水时，血液会被急剧稀释。 这就好比往一锅咸汤里不停地倒淡水，汤的咸味，也就是血液里的钠浓度，会直线下降。钠是维持人体细胞正常功能的关键先生。一旦它罢工，身体机能就会陷入混乱，轻则头晕乏力，重则昏迷甚至死亡。 这起事件也迅速在网络上引发了热议。有网友直言，这就是典型的“过犹不及”，金大伯对自己的身体状况和饮水量缺乏基本判断。毕竟一个成年人，别的也不做，猛灌能装满3个大号暖水瓶的水，确实让人费解。 不过，也有网友认为，如果医生在提出“多喝水”建议时，能更具体地给出一个大致的饮用范围，比如“一天不要超过3升”，或者提醒一句“感到口渴再喝，不要硬灌”，或许这场意外就能避免。 喝水这件事，讲究的是“适量”与“个性化”。对大多数健康的成年人来说，在温和气候下，男性每天摄入1700毫升，女性1500毫升左右的水量就足够了。 当然有的时候喝水并非最有效的。比如在炎热的夏天进行户外作业，或是刚结束一场大汗淋漓的运动，身体流失了大量水分和盐分。这时候身体急需的不仅是水，更是电解质。喝白水甚至会加剧体内电解质的失衡，喝淡盐水之类的才更明智的。 说到底，喝水不是越多越好，而是要根据适当的情况补充水分。它要求我们对自己的身体状况、所处环境有基本的认知。这句我们从小听到大的健康嘱咐，要想真正落到实处，还真不是一件想当然的事，但简言之，也不过一句“过犹不及”。
