一款适合大部分人的健脾刮油茶——焦山楂

现代人饮食偏爱大鱼大肉，肥甘厚腻，生冷辛辣，外卖宵夜，不知不觉伤了脾胃。 . 我反复强调夏天气血生发到四肢，脾胃气血不足功能偏弱，然而大部分人习惯在夏天吃冰啤酒冰咖啡冰淇淋烧烤小龙虾，更加重了脾胃的负担。 . 如果你有以下症状:经常腹泻，大便不成型或干燥发硬，肚子鼓胀肥软，身上肉松软，容易水肿。这些代表脾运化不足。 . 这时候特别适合山楂水，尤其是焦山楂，焦香醒脾，温性也更强。 . 做法也极其简单，山楂圈无油用小火炒焦即可。 . 山楂富含熊果酸，可以降低血脂，也非常适合高血脂高血脂的人。 . 焦山楂还可以组合成各类饮品: 1.容易积食，爱吃肉的大人和孩子，喝焦山楂苹果水，帮助消化。 2.月经量少，颜色发黑的女性，喝三红汤（焦山楂+红枣+枸杞），活血化瘀，补益气血，补肾健脾。 3.减肥人士喝陈皮焦山楂水，化痰湿，消食健脾。 4.急性肠胃炎，喝焦山楂红糖生姜水（30g焦山楂，15g红糖，三片生姜)。男女老少都可以服用。 . 更多笔记，点击主页 《乳腺疏通操|每天四分钟跟练，告别乳腺烦恼》 《我用两个月，解决了十年的上热下寒》 《夏日消耗元气|要像节约金钱一样节约你的能力》 💋纯原创分享养生/职场/保养/提升/自律感悟和小妙招 🥨自律养生姐妹群已建立，欢迎来交流分享心得