我发现，只要你是自然健身，就不要追求大肌肉低体脂，大肌肉低体脂和自然健身，
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做完🐻多久后可以健身？
团团明星八卦
2025-09-19 23:01:33
我平时就有健身的习惯，一个月不碰健身器材就感觉很难受，所以做完🐻一个多月我就回健身房了。一开始特别焦虑，在网上看到很多姐妹都说假体不能剧烈运动，很容易移位什么的，搞得我心里非常的担心。
所以踩椭圆机的时候，我就一直盯着看🐻的反应，就看见它跟着机器的节奏轻轻的晃动，没有什么异物感
前期不太敢练卧推怕对拉扯到伤口，大概两个月才开始练这项。练卧推的时候，🐻肌也没什么收缩的感觉，想起来我做的是高位双平面层次。之前就一直听说双平面是一部分在肌肉下、一部分在乳腺下，肌肉能很自然的包裹假体，动起来就会很自然，健身的时候虽然会有点轻微的拉扯感但是不会疼，现在看来是真的
现在做完快四个月了，从一个多月的时候开始健身到现在一直都没什么问题，🐻型一直很稳没有移位也没有变形，形态和手感都越来越好了
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