她以前怕杠铃，现在怕没得练。 三个月，卧推从0到50公斤，体重涨了三斤，腰围缩了

花信春风 2025-10-02 02:33:07

她以前怕杠铃，现在怕没得练。 三个月，卧推从0到50公斤，体重涨了三斤，腰围缩了四厘米。 没瘦，但更硬了。 肩宽了两公分，发条抖音，评论区全在求“怎么练才不显壮”——以前是怕练壮，现在是怕不够壮。 国家拨了两千万，北京上海的健身房专门划出女生力量区，刷卡量翻近两倍。 老板说，这姑娘把私教课当批发买。 不是她疯，是整个城市开始懂：肌肉不是敌人，是底气。 上海体院的数据不骗人：肌肉多一公斤，躺着多烧13大卡，相当于每天多走两千步。 抑郁评分降了近三成。 不是心理安慰，是神经递质在改写你的剧本。 你不再是为了“好看”去练，是为了“能扛”去扛。 体重秤上那三公斤，不是脂肪，是尊严的增量。 别怕重，怕的是你早就不敢加码了。

0 阅读：1

猜你喜欢

花信春风

花信春风

感谢大家的关注

作者最新文章

1
联合国不是救世主，但也不是摆设。 它像一台老式收音机——信号时强时弱，频道杂音不
2
你看到阅兵场上整齐划一的年轻面孔，就以为他们只是“摆拍的花瓶”？ 其实他们每天天
3
王扶之将军走了，但他的故事没走。2023年6月，这位百岁开国少将离世，消息登在《
4
预警机背上的大圆盘不是散热片，而是雷达的眼睛。 它不能飞太快，不是怕风吹坏零件，
5
这碗面，我认了。 不是因为亏了钱，是因为终于看懂了——市场不再给幻想发工资。 昨
6
白宫这次拿出来的“新洗衣粉”，不是晃在联合国讲台上的试管，而是塞进卫星图像和核数
7
她没再站上国会讲台，却在直播间里让千万女生屏住了呼吸。2025年夏天，英拉的名字
8
很多人觉得存不下钱是因为工资低，但真正在普通家庭里把钱攒下来的，往往不是收入最高
9
战争不是靠口号结束的，而是靠让普通人日子过不下去才可能改变走向。 乌克兰最近不打
10
中国不再自称发展中国家，不是认输，而是换了一个更难打的牌桌。2024年3月，中国

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
兰博基尼
2
一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻胶以及五
3
日本专家拆解BYDATTO3，引发日本网友的讨论，一些很有意思。一些日本
4
中日技术谈判像一场慢速拔河，日本把轴承、光刻胶、减速器攥得死紧，中国用高铁轴承、
5
“芯片不如美国，机床不如日本，汽车不如德国，电视不如韩国，飞机不如法国，奢侈品不
6
突然发现一个恐怖的事实，库明加合同问题突然发现一个恐怖的事实，参考和格莱姆斯的
7
现在是亚当斯火箭媒体日​​​
8
曼联现在媒体并没有大动，总体来看很安静。说明讨论仅仅在少数人和最高层
9
梁朝伟独居日本的真正原因梁朝伟独居日本几十年了，近日他接受采访时说出了他喜欢日本
10
“芯片不如美国，机床不如日本，汽车不如德国，电视不如韩国，飞机不如法国，奢侈品不

国际最新文章

1
🌞一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻
2
刚刚！欧洲芯片大联盟突然集结完毕！荷兰一声令下，所有欧盟国家集体转向，这次
3
现在是亚当斯火箭媒体日​​​
4
晚上熬夜看媒体日吗？火箭媒体日休斯顿火箭火箭​​​
5
鲁梅尼格谈沃尔特马德：“说实话：当沃尔特马德的故事以及斯图加特的要求出现时，我，
6
其实能看出来，伊萨克的状态，尤其是和全队的磨合，还有很长的路要走但是他所展示出来
7
一位日本华人表示“高端轴承、精密仪器、传感器、机器人减速器、碳纤维、光刻胶以及五
8
突然发现一个恐怖的事实，库明加合同问题突然发现一个恐怖的事实，参考和格莱姆斯的
9
曼联现在媒体并没有大动，总体来看很安静。说明讨论仅仅在少数人和最高层
10
中日技术谈判像一场慢速拔河，日本把轴承、光刻胶、减速器攥得死紧，中国用高铁轴承、