一人食/简单吃点

今日午餐：蜜汁叉烧饭、烧汁豆腐、芭乐柠檬无糖气泡饮 爱吃肉的宝宝千万不要错过这个蜜汁叉烧‼️腌完直接放进电饭煲，省事又好吃！肉质软烂，不干不柴，浓郁的叉烧味，咸甜适中，特别下饭！ 本来想炸豆腐，但怕太油就改成烤的，外皮一样脆脆的，淋上酱汁简直绝配👌 饮料用的是无糖汽水➕芭乐果肉➕柠檬片，清清甜甜的，一口下去沁爽又解腻～ 对我来说，美食配上一杯好看的饮料会更有滋味！ 无糖饮料就是我日常特别喜欢拿来搭配的饮品。它保留了让人开心的甜味，又减少了能量摄入的负担——这类饮料含糖量低，大多用甜味剂代替糖提供甜味，所以会喝到甜甜的味道啦~ 如果有在体重管理的姐妹，忍不住想喝点小甜水，也可以试试像无糖汽水、无糖茶饮等，都是减肥可以喝的饮料哦。 比起总是对各种食品饮料的焦虑，我更倾向于自己认知上的翻阅，用甜味剂代替糖是安全的啦，只要合规使用，就不用太担心。 不谈剂量耍流氓，真的不太ok，当然啦，不管是什么饮料都建议在合理范围内饮用。学会适度吃喝，健康、科学、快乐地享受它们才最重要！