为帮大家清晰了解防癌营养素，我会先列出生动好记的清单，说明每种营养素的作用和常见食物来源，语言口语化，最后抛出引发思考的问题，契合头条风格。 7 大防癌营养素清单！每天吃点，把癌细胞 “挡在门外” 别再瞎吃了！这 7 种营养素专帮你防癌，记好清单照着吃。 维生素 C 防胃癌，橙子、猕猴桃多吃；膳食纤维清肠道，芹菜、燕麦别落下； 维生素 E 护细胞，坚果、菠菜要常吃；硒元素抑癌细胞，海带、蘑菇别少； β- 胡萝卜素强免疫，胡萝卜、南瓜蒸着香；钙元素防肠癌，牛奶、豆腐天天有； 番茄红素护前列腺，熟番茄吃着更有效。 这些营养素藏在日常菜里，不难找。 可有人说 “吃再多也没用”，你觉得光靠吃这些，真能有效防癌吗？
