有些悲伤是看不出的｜教你1个月把❤️气补回来

从中🧑‍⚕️角度谈“心脉受损” 《黄帝内经》心是“君主之官”，主宰着我们的精气神。很多人经历过失恋、背叛、亲人离世等一系列创伤后，心里的那股气没有了或者说提不起来了。 心脉受损后，人很难找到自己的方向。有人会硬撑着说自己放下了、看开了，可心里清楚，那股子心气儿早就泄了。就像破了的气球，再也鼓不起来。 心脉受损，不是一时的难过，而是心里的那股劲儿散了，再难聚起来。 ❤️心脉受损的8个反应 1️⃣对任何事都提不起兴趣(神不内守) 2️⃣听情歌会突然流泪(无故悲伤) 3️⃣持续❤️慌气短，动辄胸闷 4️⃣舌尖发红/裂纹(❤️火外露) 5️⃣失眠多梦易惊醒(❤️神不宁) 6️⃣莫名疲惫，说话都觉耗气 7️⃣手掌大鱼际发青(心脉瘀滞) 8️⃣脉象细弱或结代(❤️律不齐) 用一个月把❤️气“找”回来 ✅走出去—远离消耗你的人（亲身经历） 很多时候，❤️气消散是因为生活里各种糟心事。工作、家庭、亲密之人的各种是非背叛，长期身心疲惫。这时候，一定要远离❗️远离❗️远离❗️要果断远离那些消耗你的人、事、环境;要是暂时没办法，那就减少共处时间。另外开始享受一个人的时光，多到户外或者正能量的场所（这个真的有用，我这一年都离不开大自然）。 ✅做自己—做自己喜欢的事情 以前老是迁就别人，你以为是你有教养吗？错了🙅，你只是没有了自我。可以从自己的生活习惯开始，比如说今天想吃什么，多听听自己的内心世界，有了自己，才有更多的底气。 ✅ 重新构建-恢复❤️气 1️⃣观察、模仿、强化:进步最快的办法就是模仿自信又带点自恋的人，他们心气超足。多观察、多模仿，训练自我肯定的能力，然后不断强化。 2️⃣找到爱好与舒适点:找到让自己放松快乐的事，专门留出固定时间做，把它变成习惯，沉浸在喜欢的事情里，心气也会慢慢回来。 ✅ 日常调理 -中药调理: 1️⃣可以找一个好的中🧑‍⚕️去调理 2️⃣柏子养❤️丸（我的🧑‍⚕️推荐的），在🧑‍⚕️指导下用💊噢。 3️⃣适当慢跑、八段锦等动作。能调节呼吸、促进气血流通。如八段锦，每天坚持练30 分钟左右，可增强心🫁功能、改善❤️气。