霜染寒枝，立冬始启。寒意渐浓，需护好颈肩腰腹，厚衣缓添避寒邪；饮食宜温补，粥汤暖

铛当悦影 2025-11-09 09:57:34

霜染寒枝，立冬始启。寒意渐浓，需护好颈肩腰腹，厚衣缓添避寒邪；饮食宜温补，粥汤暖胃、坚果养身，忌生冷伤脾；早睡晚起顺时养藏，午后晒背补阳气。愿你暖度冬时，安康常伴～立冬感语录 立冬健康常识

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