糖尿病患者最需要避开的油，不是猪油，而是这3种！不少人每天都在用，结果血糖越吃越高 60岁的老张最近住院了，血糖一下子飙到15。医生的一句话让他彻底懵了："你这血糖这么高，问题可能出在你家厨房那瓶油上！"老张自己都没想到，天天炒菜用的"健康油"，竟然成了血糖失控的"凶手"。 很多人可能会疑惑，那到底是哪三种油呢？其实就是咱们常说的玉米油、调和油和葵花籽油。这三种油看着挺健康，实际上藏着不少坑。先说说玉米油，它是经过高温提炼的，虽然营养保留了一部分，但亚油酸含量反而特别高，时间长了容易让身体炎症加重；再看调和油，原料成分标注得模糊不清，很可能偷偷掺了便宜的反式脂肪，对血糖特别不友好；还有葵花籽油，虽然吃起来香味足，但长期吃容易让胰岛细胞负担变重，影响血糖调节。这些油可比直接吃白糖还容易让血糖"捣乱"！ 我家隔壁的李阿姨之前血糖也挺不稳定，后来换了油之后，慢慢就稳下来了。她现在每天换着吃茶籽油、少量猪油，再搭配点亚麻籽油，医生都说这样搭配最合理，既能补充营养，又能帮着控血糖。所以说啊，选油不是越贵越好，关键得选对适合自己的。 你家厨房现在用的油是哪种？换对油之后，身体有没有什么不一样的感受？快来评论区聊聊你的"用油小秘密"吧！
