昨天中午我和我妈对比了一下血糖，我妈八十岁，糖尿病10年了，每天吃一粒降糖药，我53岁，糖尿病6年了，没有吃药。中午我们俩每人吃一碗烩面，有菜有肉有面，都吃的蛮饱，我吃了饭就躺床上玩手机了，我妈在外面走动了几圈，到餐后二小时，我俩各自测了一下血糖，我妈的11.8，我的9.9，我感觉我的血糖高了，我妈已经八十岁了，11.8的血糖对她来说算是正常的了，一点也不高，而我才50多岁，9.9的血糖己经高了。家人们，你们说我俩的血糖谁的正常？ 当时我拿着血糖仪有点懵，按说我没吃药年纪还轻，数值比妈低，但心里总觉得哪里不对。晚上我特意查了糖尿病控糖的专业资料，发现不同年龄层的标准真不一样。医生说80岁以上的老人，血糖控制不用太严格，餐后两小时10到12之间都算合理，因为老年人低血糖的风险比高血糖更大，一旦低血糖可能引发更严重的问题。而我们中年人，餐后两小时最好控制在7.8以下，9.9确实超出了正常范围，属于偏高。 我没吃药是之前听朋友说降糖药有副作用，想着靠饮食和运动就能控制，但其实我饮食上没太忌口，吃完饭就躺着刷手机，一周也运动不了两次。妈虽然年纪大，但每天早上会去小区散步半小时，吃完饭也会走动几圈，吃药更是雷打不动，从来没落下过一次。现在看来，这些习惯对血糖的影响真的很大。 我之前一直觉得年纪大血糖高正常，自己年轻不用吃药，现在才发现这个想法多错误。控糖不是比谁的数值低，而是看是否符合自身的年龄和身体状况。中年人不能仗着年轻就忽视血糖，该用药就得听医生的，运动和饮食也不能偷懒。老年人也不能放任血糖不管，规律用药和适度活动同样重要，避免并发症才是关键。 上周我去医院复查，医生说我这样不吃药靠自己控制，血糖波动大反而更危险，给我调整了方案，让我开始吃降糖药，还制定了运动计划。现在我每天吃完饭都会跟着妈去散步，饮食上也开始注意控制碳水。 家人们，你们有没有过类似的误区？觉得年纪大血糖高没事，或者年轻就不用吃药？其实每个人的情况都不同，最好还是让医生评估，别自己瞎判断。血糖控制不好，并发症一来就晚了，咱们都得对自己的身体上点心。你们平时都是怎么控糖的？可以在评论区分享一下经验，互相学习。 （字数：约850字）
