吃过就上瘾的青酱肉丝意面🍝竟然还是地狱辣

吃惯了番茄肉酱🥫黑椒牛柳风味的意大利面🍝可千万别忘了还有一种清爽低卡🍃无负担的青酱意面。买不到罗勒叶，我就用菜场常见的菠菜叶代替🥬绿油油的小清新颜色，搭配星期零品牌赠送的一口植物肉丝。清新的奶香味里，隐藏着让人为之着魔的地狱辣肉丝🔥 好吃到跳脚[派对R] - 👩🏻‍🍳【食材准备：】 意大利面100g 菠菜叶一把 大蒜6瓣 黄油20g 牛奶100g（各50g） 盐、橄榄油适量 植物肉丝2小袋 黑胡椒、干酪粉 · 👩🏻‍🍳【步骤：】 1️⃣锅里倒入清水，大火烧开，放少许盐和橄榄油以后下意大利面，大火煮10分钟，煮至意面没有硬芯，捞出控水，放一旁备用 2️⃣菠菜只用叶子，洗干净以后放锅里焯水。焯熟的菠菜叶与50g牛奶一起搅打成汁。 3️⃣大蒜切成蒜末，锅里放橄榄油，锅热以后开中小火放蒜末炒香，待蒜末微微变黄以后放牛奶混合均匀，再倒入刚刚打好的菠菜汁和黄油，炒到开始微微冒泡以后，把煮好的意面放入锅里 4️⃣开小火翻拌均匀以后盛出，撒上干酪粉和黑胡椒颗粒，顶部放上星期零的一口植物肉丝。它有舌头麻、还行辣和地狱辣3种辣度，我放的是地狱辣🔥一口吃下去，嘴巴像着火了一样，辣的我直嘶溜。不能吃辣的不要轻易尝试，会让你瞬间冒汗~~[惊恐R] ▫️喜欢吃麻味重的可以选舌头麻，入口是新鲜的藤椒油在口腔释放。越嚼越有味，麻度会比辣度强一些。 ▫️还行辣就是香辣口的，表面的芝麻是真的香，辣中带一点甜，就像我们微辣的火锅辣度🥘不怎么吃辣的也可以接受 · · ⚠️加意面的时候如果觉得汤汁有点干可以再添加点牛奶。喜欢奶味再重一点的可以用淡奶油替换。黄油🧈和黑胡椒不能少，黑胡椒要用自己研磨的黑胡椒粒。 顶部用的一口植物肉丝是大豆蛋白🥜模拟的肉丝，质感饱满有嚼劲，不仅是高蛋白零食，而且减油减盐，还是🅾️添加白砂糖。一包里是独立包装的一小包，追剧呀📺上班摸鱼呀💻真的是一口一包，炒鸡减馋[萌萌哒R]吃再多都没有压力。