一日三餐里如果非要选一顿少吃，那就是晚餐。2022年有研究涉及2.4万人，结果显

幸运鰝看世界 2025-12-03 10:56:05

一日三餐里如果非要选一顿少吃，那就是晚餐。2022年有研究涉及2.4万人，结果显示不吃晚餐全因死亡风险增加16%，心血管病死亡风险增加19%，虽数据高，但和不吃早午餐比，它在三餐里“影响”稍小。 人体夜间休息，晚餐吃多会加重肠胃负担，影响睡眠。不过，这可不意味着能不吃晚餐。早餐为身体补充一夜消耗的能量，缺了它会头晕、注意力不集中；午餐要满足下午的能量需求。所以，每餐都重要，晚餐可以适量少吃，但不能过度节食。

0 阅读：0

猜你喜欢

幸运鰝看世界

幸运鰝看世界

感谢大家的关注

作者最新文章

1
人生的意义是什么，这问题让很多人迷茫。知名心理作家毕淑敏说，人生本没意义，得自己
2
人生的意义是个常被讨论的话题，现代人常陷入意义虚无的危机，追问工作、婚姻等的意义
3
黄金后续还有上涨空间吗？这是很多人关心的问题。从现状看，黄金自2022年下半年开
4
你遇到过暖心的校长吗？6月7日高考时，青岛十九中校长周强与青岛五十八中副校长袁忠
5
苹果市值暴涨这事，背后有喜有忧。iPhone 17上市后，苹果股价两个交易日内上
6
诺奖之后：杨振宁的另一半人生，1957年，35岁的杨振宁接过诺贝尔奖牌，科学界的
7
协调发展真的是激活经济新动能的关键法宝。就说京津冀，今年“六链五群”产业协同格局
8
一件幸福感事，之前养了盆蟹爪兰，从它发芽开始，我就盼着它开花。每天精心浇水施肥，

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，
2
【，当地流传“铜井流金”千年传说】“106岁妈妈让80岁女儿不要太贪玩”引发网友
3
#广东本月将迎5次冷空气#【中等偏弱冷空气再袭粤，气温约降4℃！本月将迎5次冷空
4
12306回应取消靠窗选座
5
#香港大火起火时没有警报#【#香港宏福苑大火中的当事者们#】火灾发生前，11月2
6
【80-300元/小时，“站姐”陪拍火了，有人档期已排到明年！有摄影师呼吁：追求
7
#廊坊拦婚车6人被处罚#【河北廊坊通报“拦婚车索要50条烟”：​实为9条，已处罚
8
无期徒刑已经是对涉案者的顶格判罚了。因为我国刑法规定，对犯罪时不满18周岁的未成
9
【广州消防通报沙园地铁站附近货车起火：已扑灭，无伤亡或被困】12月1日，广州市海
10
这事…大家怎么看？

社会最新文章

1
12306回应取消靠窗选座
2
【#举报公职人员后喝农药店主去世#知情人：中毒的剂量太大】12月1日，湖南郴州
3
#广东本月将迎5次冷空气#【中等偏弱冷空气再袭粤，气温约降4℃！本月将迎5次冷空
4
这是将近10年前的报道了。看看当前的舆论环境，显然很多网友变得更加不宽容，对吸毒
5
#香港火灾官方调查的焦点与进展#【竹棚、保护网与发泡胶板：香港大埔火灾官方调查的
6
如果班级里一名同学各方面都很优秀，来自十分普通的家庭，但其父亲因违反治安管理处罚
7
#男子酒后智驾被判拘役3个月罚款6千#【#男子酒后智驾被判犯危险驾驶罪#，判处拘
8
【广州消防通报沙园地铁站附近货车起火：已扑灭，无伤亡或被困】12月1日，广州市海
9
【#婚前同居怀孕后退婚男方起诉要彩礼#法院：女方返还4.7万】江苏无锡，王某与
10
【#男子手套藏音箱播支付成功语音诈骗#】近日，湖北宜昌一便利店曝出新型诈骗案件。