血小板低别乱吃！尤其5类 “发物” 少碰，忍住就是在帮血小板回升！ 忌口不是 “小题大做”，血小板减少患者吃错东西可能诱发出血倾向，拖慢血小板回升速度。以下 5 类 “发物”，尽量从食谱中划掉！ ✅1. 水产：海鲜 + 河鲜 海鲜类的食物，不光血小板减少，血液病患者都应该少吃。这类食物易引发过敏或免疫反应，导致出血倾向，从而加重血小板减少，所以尽量别碰！ ✅2. 动物头肉：伤风动血要远离 动物头肉类的食物，比如猪头肉、鸡头、鸭头等，看似普通，实则暗藏风险。中医认为其 “伤风动血”，血小板减少的人多食后，易加重牙龈出血、皮下瘀斑，建议从餐桌上划掉。 ✅3. 含酒精类：酒类都不沾 白酒、红酒、啤酒、果酒、炮制药酒，甚至含酒精饮料，都要杜绝！因为酒精“生热生湿”，会损伤脾胃功能（影响血小板恢复），还会刺激血管扩张，增加出血风险，想升血小板先收起酒杯。 ✅4. 热性食物：进补反而帮倒忙 羊肉、狗肉、榴莲、桂圆等热性食物，吃多了像给身体 “点火”。尤其内热体质患者，易引发 “血热妄行”，导致鼻出血、皮肤瘀斑加重，千万别贪补。 ✅5. 辛辣刺激：调味也需 “清淡” 葱、姜、蒜、花椒、干辣椒等辛辣食材，刺激性强会损伤胃肠道黏膜、加重炎症反应，拖慢病情恢复。日常烹饪仅能少量调味，不能多吃。 我想对你说 血液病科普 学问分享官 健康早知道 免疫性血小板减少症 中医血液专家杨淑莲医生
