最近发现身边好多小朋友都戴上了眼镜，原来近视防控真的要从小抓起！分享几个亲测有效的方法，家长们快码住～ 📏**规范用眼环境是关键** 光线要适中，不能太暗也别太亮。写字姿势记好"一寸一拳一尺"：手离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺。这个小窍门超实用，时刻提醒自己保持正确坐姿，眼睛才能不那么累。 ⏳**控制电子产品使用** 0-3岁宝宝尽量别碰电子产品，6岁以后每次使用不超过30分钟，之后必须远眺5-十分钟放松眼睛。选屏幕时记住：电视＞电脑＞平板＞手机，小屏幕对眼睛负担太大，能不用就不用～ ☀️**增加户外活动时间** 每天至少保证2小时户外玩耍，不用剧烈运动，散步、做游戏都可以。充足的阳光能抑制眼轴增长，比在家盯着屏幕靠谱多了。 现在孩子的视力问题越来越受重视，但只要从日常小事着手，养成好习惯，就能有效预防近视啦～你们平时是怎么帮孩子保护眼睛的？评论区聊聊呀
