科学吃猪油有益健康，牢记4点更安心 曾被视为“健康反派”的猪油，近年研究证实

智慧庄河 2025-12-26 11:06:17

科学吃猪油有益健康，牢记4点更安心 曾被视为“健康反派”的猪油，近年研究证实适量食用有好处：含橄榄油同款油酸，能助减脂肪堆积、调节肠道菌群，且耐高温适合爆炒。但它饱和脂肪较高，需遵循《中国居民膳食指南2022》：每日用油不超25-30克，与植物油搭配；饮食偏素者可适量用，高血脂等特殊人群需少吃，合理食用方为关键。

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