想排便却没力气？别硬挤！是气血亏虚，肠道缺 “动力” 了 大家好，我是中医陈大夫！ 好多人便秘不是大便干结，而是 想排却排不出，使劲半天也没用，便后还浑身乏力—— 别再瞎用开塞露、泻药了！ 这根本不是 “堵”，是气血亏虚，肠道少了推动糟粕的 “动力”！ 今天把气血虚型便秘的辨证要点讲透，帮你找对根源！ ✅ 气血虚型便秘 核心辨证要点 核心主症 有便意但排便无力，排便时间长、费力； 大便质地偏软，甚至不成形，却总感觉 “排不尽”； 便后浑身酸软、气短心慌，像干了一场重活。 典型舌象 舌质淡白或淡红，舌体偏瘦薄，舌面光滑少苔； 没有明显裂纹或瘀点，这是气血不足、舌体失养的标志。 伴随症状 面色萎黄或苍白，嘴唇、指甲颜色淡白； 头晕眼花、蹲起眼前发黑，心慌心悸、稍动气喘； 四肢无力、精神萎靡，女性月经量少色淡。 核心病机 中医讲 “大肠的蠕动，全靠气血推动”，气血就是肠道的 “发动机燃料”！ 气血亏虚则 “燃料不足”，肠道蠕动没力气，糟粕只能在肠内 “慢悠悠停留”—— 这是虚证便秘，强行用力只会耗伤更多气血！ ⚠️ 关键鉴别：别和其他便秘搞混 气血虚型便秘是 “虚而无力”，核心是动力不足，表现为排便无力 + 面色苍白 + 舌淡，绝对不能用泻药、开塞露强攻，会透支气血，越治越虚； 而阴虚肠燥是 “干而难排”，大便干结如羊粪；阳虚便溏是 “稀而黏腻”，调理方向完全不同！ 调理原则 核心是 益气养血，补足肠道 “动力” ✅ 黄芪 + 当归煮水喝，补气又养血； ✅ 煮一碗当归红枣桂圆粥，温和滋养； ✅ 可在中医师指导下搭配八珍丸，帮肠道恢复 “推动力”！ ⚠️ 重要提醒 本文仅为中医药调理思路分享，不做用药指导！古方需根据体质加减，务必咨询专业中医师辨证后使用，千万别自己抓药～ 关注陈大夫，下期分享气血虚便秘的食疗小方！ 中医便秘调理 气血亏虚 肠道动力不足
