如果要学古人五谷为养，那就应该学全套，70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面

地缘冲突舆美食 2026-02-07 05:27:46

如果要学古人五谷为养，那就应该学全套，70年代前我们祖辈父辈吃的都是含胚芽的米面，营养学认为胚芽是谷物中营养素密度最高的部分（重补重泻），换成精白米几乎是另一种食物了（精白米不能播种，没有生发之力）

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