不管你信不信，反正我是信了 年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，

不凡雪梨 2026-02-13 09:01:16

不管你信不信，反正我是信了 年近90岁的钟南山坦言自己养生秘诀，每天锻炼是其次，最重要的是做到以下 坚持用脑、保持学习，让大脑一直运转，才是延缓衰老的核心。心态更是健康的根，少焦虑、少操心，情绪平稳了，身体自然少生病。 饮食有节制，每餐七八分饱，营养均衡不挑食，再配上规律运动，身体机能才能长期稳定。真正的养生，从来不是一时兴起，而是把简单的道理坚持一辈子。 健康没有捷径，好状态都是自律换来的。这些简单又实用的习惯，你平时能做到几条？

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评论列表

用户10xxx20

用户10xxx20

2026-02-13 10:32

㊗️钟老健康长寿[100][抱抱][点赞]马年大吉大利[吉祥][666][鼓掌]

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不凡雪梨

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