外媒：睡眠质量随年龄下降并非不可避免 很多人认为年纪大了就必然睡不好觉，但专家指出，这一观点并不正确。 英国诺森比亚大学睡眠研究中心主任杰森·埃利斯教授表示，人到六七十岁，睡眠本身并不一定会变差，但各种外部因素会大幅增加睡眠问题的风险，包括疾病、药物副作用、亲友离世等人生变故，以及体重增加导致的夜间呼吸问题。他强调，"脆弱性的存在并不意味着结果已成定局，并非每个老年人都注定睡不好。" 英国睡眠慈善机构副总裁丽莎·阿尔蒂斯也指出，睡眠模式随年龄改变是正常现象，但持续性睡眠障碍不应被简单归因于"老了就这样"而置之不理。 两位专家均认为，当前最大的问题在于社会普遍误导老年人接受睡眠变差是衰老的必然代价——就像接受身体疼痛一样——这种观念反而妨碍了人们积极寻求改善。保持良好睡眠在老年阶段依然是可以实现的目标。
