为了瘦腰，结果练出一个“洞”把肠子卡住了——杭州32岁的小雅，用亲身经历给所有产后妈妈提了个醒。 小雅生完孩子后，为了快点恢复身材，每天跟着博主练“真空腹”。肚子不舒服？忍一忍。肌肉酸痛？那是变强的信号。直到有一天，她做完卷腹准备起身，突然腹部一阵剧痛，摸到一个鼓包，怎么也缩不回去。 去医院一拍CT，医生指着片子说：“你这是腹壁疝，腹直肌鞘裂了条缝，肠子从缝里钻出来卡在皮下。” 小雅懵了：我是来瘦腰的，怎么把肠子练出来了？ 医生说，产后一年内腹壁脆弱，腹直肌分离的恢复不是靠练，是靠养。真空腹需要强大的腹壁支撑，产后妈妈肌肉松弛，强行做就像用纸糊的墙去承受砖墙的压力，结果就是破了。 网友看完又惊又怕：“我以为真空腹是吸肚子，原来是吸肠子？”“建议直接改名‘肠子离家出走训练法’。”“产后妈妈别瞎练，先去医院查查腹直肌分离几指。” 好在医生通过腹腔镜微创手术，把小雅的“洞”补上，肠子放回原位。术后她摸了摸肚子，鼓包没了。 想瘦的心可以理解，但身体不是橡皮筋。产后恢复，慢一点没关系，别把肠子练成“离家出走”。
