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足底筋膜炎好了以后，今天是跑的最好的一次。

想想之前他连走路都得小心翼翼，

足底筋膜炎好了以后，今天是跑的最好的一次。想想之前他连走路都得小心翼翼，

打乒乓球最少也得两个人。

我以前在球馆里跟谁都客客气气的，但总觉得打球没劲

打乒乓球最少也得两个人。我以前在球馆里跟谁都客客气气的，但总觉得打球没劲

目标体重100Kg，今日体重103Kg！

工作上的饭局越来越多，他只能一遍

目标体重100Kg，今日体重103Kg！工作上的饭局越来越多，他只能一遍

中医养生的核心在于“顺时应势，调和阴阳”。

他以前总在天不亮就离开暖和的被

中医养生的核心在于“顺时应势，调和阴阳”。他以前总在天不亮就离开暖和的被

三门峡一名男子在黄河挑战极限。

他把生活里的烦恼和忧愁都打包丢掉，一个人跑

三门峡一名男子在黄河挑战极限。他把生活里的烦恼和忧愁都打包丢掉，一个人跑

铁骨拳劲~修炼30天，双拳坚硬如铁

他偏要寻那块冰冷坚硬的水泥地，把全身的

铁骨拳劲~修炼30天，双拳坚硬如铁他偏要寻那块冰冷坚硬的水泥地，把全身的

211减肥法！瘦子偷偷用，中年人躺瘦不挨饿。

一说到减肥我就头大，运动吧跑

211减肥法！瘦子偷偷用，中年人躺瘦不挨饿。一说到减肥我就头大，运动吧跑

刚开始跑步的第一天，跑5公里确实有些难度。

我拖着灌了铅的双腿挣扎着向前，

刚开始跑步的第一天，跑5公里确实有些难度。我拖着灌了铅的双腿挣扎着向前，

你们知道上夜班能暴瘦嘛？

我那朋友以前做夜市，吃喝养出了个快三百斤的壮实身

你们知道上夜班能暴瘦嘛？我那朋友以前做夜市，吃喝养出了个快三百斤的壮实身

中长跑力量训练。

那些只在跑道上追风的人，现在转身走进了力量区，默默扛起了

中长跑力量训练。那些只在跑道上追风的人，现在转身走进了力量区，默默扛起了

“饿到死减肥有效”这说法太极端啦！

我身边就有个朋友从135斤减到了105

“饿到死减肥有效”这说法太极端啦！我身边就有个朋友从135斤减到了105

74年的跑步10年，没有失眠、没有三高、没有水桶腰。

他把十年光阴都融进了

74年的跑步10年，没有失眠、没有三高、没有水桶腰。他把十年光阴都融进了

心态越来越好

今年夏天刚开始跑步那会只能跑三公里

那个陌生的跑友就在

心态越来越好今年夏天刚开始跑步那会只能跑三公里那个陌生的跑友就在

深夜燃烧2000个俯卧撑。

这个八零后大叔在夜深人静的时候选择对抗睡不着的

深夜燃烧2000个俯卧撑。这个八零后大叔在夜深人静的时候选择对抗睡不着的

早上的长会比预想的要好，虽晚了点儿，但不影响中午跑步。

那点儿会晚了根本不

早上的长会比预想的要好，虽晚了点儿，但不影响中午跑步。那点儿会晚了根本不

锻炼不是为了证明什么，而是40加的年龄要有一个强悍的身体。

他把一身的疲惫

锻炼不是为了证明什么，而是40加的年龄要有一个强悍的身体。他把一身的疲惫

慢跑加健走五公里。

我抬头看着那轮悬在空中的弯月，在16度的微凉里开始一个

慢跑加健走五公里。我抬头看着那轮悬在空中的弯月，在16度的微凉里开始一个

前几天见到我们都很惊

我那个朋友关了夜市的摊子，一头扎进工厂干了整整一年夜

前几天见到我们都很惊我那个朋友关了夜市的摊子，一头扎进工厂干了整整一年夜

很多人练爬坡降血脂、燃脂，都卡在同一个问题上。

我看着他天天拖着疲惫的身体

很多人练爬坡降血脂、燃脂，都卡在同一个问题上。我看着他天天拖着疲惫的身体

每个人都想拥有一个健康的身体，

我那朋友之前每天都坚持跑步，还把路线图发在

每个人都想拥有一个健康的身体，我那朋友之前每天都坚持跑步，还把路线图发在

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