每一个强迫症焦虑恐惧后面都是有原因的，比如说有的父母在孩子小时候经常告诉孩子外面是危险的，一定要保护自己，小心发生意外，如果你不听我的，那你有可能会发生不测。孩子经常处在恐惧害怕当中，当孩子没有办法生存的时候，就会有这种强迫性思维去缓解内心的恐惧和焦虑，也就是说用这种强迫性的思维让自己生存下来。
针对强迫焦虑恐惧症先找到原因，找到原因可以让求助者自己理解自己。当看到自己理解自己的时候，焦虑也会缓解下来。
其实每个人内心都是有恐惧害怕的想法，但是大部分人这种恐惧害怕的想法只是一闪而过。强迫思维和焦虑的人，这种想法会顺着自己的思维一直陷下去，然后进行自我对话或者是自圆其说。时间久了之后，这种想法越来越强化，形成强迫思维，于是挥之不去。
所以我在咨询过程当中经常会告诉求助者，遇到这种想法的时候，一定要切断自己的这种思维，以及自己自我对话的认知思维。同时不要去控制它，或者不要去消除它，而要去接受它，和它和解。#焦虑症##强迫症##抑郁症##心理成长联盟#
