正念是指导我们如何在生活中全然觉醒的一个方法，其核心要素就是对我们的每一个栩栩如

念波聊健康 2023-06-28 11:07:34

正念是指导我们如何在生活中全然觉醒的一个方法，其核心要素就是对我们的每一个栩栩如生的、细微的当下都保持觉知。

它也让我们能够直接连结内心强大的力量，让我们获得洞察、转化与疗愈。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#

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