最新研究：天冷坚持戴口罩的人，用不了半年，身体会悄悄发生4大变化。每年冬天，我都

最新研究：天冷坚持戴口罩的人，用不了半年，身体会悄悄发生4大变化。每年冬天，我都叮嘱病人：出门戴上口罩。有人不信：“我又没感冒，戴它干啥？”可很多人的老毛病啊，就是从这“冷风灌嘴”开始的。别小看这薄薄一张口罩，它挡的不只是风，更是对身体的一层保护。为啥冬天护住口鼻这么要紧先讲点老理儿。《黄帝内经》里说：“肺，乃娇脏，喜润而恶燥，喜温而恶寒。”肺，是最为害怕寒冷、害怕干燥的器官。那冷风直接往里灌，这就等同于每天都在给你的肺“冰镇”一番。老年人，本就阳气相较而言较为薄弱，且肺卫也不是很坚固。一旦受凉，首先便是“打喷嚏”，而后便会流清涕，咳喘的情况会进一步加重，老慢支、哮喘这类病症容易反复出现发作。这绝非是小毛病，而是身体正在发出警报。而口罩呢？它不光挡飞沫，更关键的是——给吸入的空气加点温、加点湿减少对呼吸道的刺激。就像给肺穿了件贴身小棉袄。这几年多项临床观察发现：冬季坚持佩戴保暖口罩的老年人，相比经常暴露口鼻的：上呼吸道感染次数平均减少约40%慢性咳嗽发作频率下降近三分之一肺功能波动更平稳早晨出门时血压骤升的情况也明显减轻坚持戴口罩身体会有这4个变化1.咳嗽少了，呼吸顺了冷空气刺激少，气道高反应性自然而然地降低。尤其是那些有老慢支、肺气肿的人儿，早上不再接连不断地呛咳，那痰也变得稀薄啦，轻易就能咳出来啦。这便是肺气逐渐恢复的一种表现呢。2.感冒次数明显下降中医讲，“正气存内，邪不可干”。口罩就是帮你守住“正气”的第一道门。鼻黏膜的温度，维持在34℃以上，局部的免疫活性，外邪不易入侵。3.面部气血好了，脸色不发青总被冷风吹的脸，容易，发暗、嘴角，发白。由于寒乃主收引之象，致使经络收缩，气血难以通畅。戴上口罩后，口周的循环得以改善，许多老人言道：“脸不再僵了，瞧着也更有精神了。”4.血压更稳，心脑负担轻了清晨，冷空气一激，血管猛然收缩，血压“蹭”地往上冲，这便是心梗脑梗的高危时刻。戴上口罩，能缓冲此种刺激的作用。不少高血压患者反馈，戴上之后，头晕、胸闷少了，晨峰血压也变得平稳些。怎么戴才真养生？记住这几条选棉质或加厚保暖口罩:薄纱网那种挡不住寒气出门前就戴上:别等进了风里再掏——第一口冷气最伤肺每天清洗或更换:保持干净，避免细菌滋生人少通风处可摘下:别长时间密闭，防止憋闷配合深呼吸更好:鼻子，缓缓地吸气，嘴巴，轻轻地呼气，使呼吸变得柔和些。在口罩里所形成的温润的气流，有助于对呼吸道黏膜起到保护作用。最后说句实在话：咱们年纪大了，拼不得、扛不得。一个小习惯，可能就躲过一场大病。