70岁是寿命决定期，不论男女，走路有这5个表现，不想长寿都难。如何来衡量一个70

70岁是寿命决定期，不论男女，走路有这5个表现，不想长寿都难。如何来衡量一个70岁的老人身体是否健康呢？走路无疑是很重要的一个标准，到了70岁，如果一个老人连走路都走不了，试问，他的身体又能好到哪里去呢？遇到过这样一个老人，因为一次严重的肺炎，在床上躺了半个多月，病情好转后，老人便迫不及待要下床走路，家里人都劝他，你都八十岁了，大病初愈，应该好好静养。可是老人却说，我如果再不下床走，我以后肯定是走不了了。的确，生命在于运动，年龄大了，就会发现，如果不运动，时间长了，关节僵硬，肌肉萎缩，免疫力下降，血栓来临，褥疮形成等等各种并发症都会来临。到了70岁，走路显然属于比较适合老年人的运动方式了，老年人坚持走路，不仅有利于身体健康，而且走路也能客观反映身体的健康情况，医生提醒，70岁是寿命决定期，不论男女，走路有这5个表现，不想长寿都难。第一，到了70岁，走路时步态依然稳健的人更健康走路时，步态是否正常至关重要，身体健康的人，走路时步态稳健，如果出现异常的步态，则一定要小心翼翼，因为这往往提示疾病可能已经来临，比如出现慌张步态，要警惕帕金森，出现共济失调，要警惕小脑疾病，出现偏瘫步态，要警惕脑卒中。第二，到了70岁，走路时昂头挺胸，特别自信，不需要依赖工具为什么有些老年人走路的时候，往往弯腰弓背，眼睛始终盯着地面，走路的时候迈着小碎步，一步一步特别小心，有些甚至需要依赖拐杖等工具，原因很简单，那就是他们身体不好，所以走路时特别不自信。有些老人到了70岁，走路时昂头挺胸，特别自信，不需要依赖工具，那么这份自信从哪里来呢？很简单，还是因为身体健康。第三，到了70岁，走路时呼吸平稳有些老年人，没走几步就气喘吁吁，必须停下来休息，这样的老年人，身体健康情况肯定非常糟糕。走路属于低强度有氧运动，如果一个人的心肺很健康，那么走路时理应是呼吸非常平稳的。第四，到了70岁，每天能坚持走路6000步很多人虽然每天也走路，但是他们走几十步或者几百步，就完全受不了了，之所以出现这样的情况，一定要小心翼翼，因为这往往是身体健康出了问题，导致耐力下降。一个身体健康的老年人，每天走6000步是完全没有问题的，每天坚持走这么多步数，更有利于身体健康。第五，到了70岁，走路时下肢感觉良好走路时，下肢发挥着至关重要的作用，有些人一走路就感到下肢不适，比如出现膝关节异常的疼痛，出现腿部的麻木、疼痛、抽筋、乏力，这些都要重视。如果腿部有报警信号，那么走路肯定是走不好的，医生提醒，走路时下肢感觉良好，才更有利于身体健康。