宝宝辅食的9个第一口，附做法✅一篇就懂‼️

. 👉第一口辅食：高铁米粉 作用：6月后宝宝的铁开始不够，需从辅食中补充。 . 👉第一口辅食油：核桃油 作用：6个月-3岁是宝宝👶🏻大脑发育黄金时期，可适当在辅食中添加补脑营养。 用法： ①直接加在米粉、菜泥等中凉拌 ②或加在调馅、蒸蛋等中烹饪 ③用量：1岁以前，一天吃5-10g 🔸Tips：辅食油很多，新手妈妈第一次选，可以先试试碧欧奇的核桃油，多不饱和脂肪酸比例高，宝宝吸收会更好点。 . 👉第一口菜泥：土豆泥 什么时候开始：米粉1周后，就可以开始添加菜泥了 . 👉第一口果泥：苹果泥 注：如果是蒸熟打泥的，还可以治腹泻 . 👉第一口粗粮：红薯泥 注：红薯比较温和易消化 . 👉第一口米粥：10倍粥 其实就是米水的比例1:10来煮粥 之后慢慢过度到8倍粥，6倍粥，5倍粥… . 👉第一口面条：菜泥碎碎面 做法：青菜煮熟打泥，碎面煮熟，加入菜泥和打散的鸡蛋液煮开，加点核桃油就可以吃了。 . 👉第一口肉泥：鸡肉泥 做法：鸡肉切块煮熟，加温水打成泥 . 👉第一口鸡蛋: 1/4蛋黄 做法：煮熟后打成泥，混在米粉里吃。 注：如果担心过敏，可先从1/8蛋黄开始，蛋清建议1岁后再添加 . ⭕️1岁内宝宝辅食添加禁忌 ❎不能吃盐 ❎不能吃酱油 ❎不能吃蜂蜜 ❎不能喝豆浆 ❎不要在辅食中添加坚果 . ⭕️最后提示一下 🔸辅食油最好选那种瓶子是金属的，例如碧欧奇的核桃油，它这种就是金属瓶子的，能完全避光的，相比玻璃瓶，遮光会好太多！因为辅食油的营养成分非常怕光，一旦保存不当透光，油脂就会氧化，所以金属瓶我觉得蛮重要的。👉新手妈妈选辅食油的时候，可以先从外包装看起。 . ✅我做了个6-12月龄的辅食表 ✅需要的麻麻可以问我拿 关注我，新手妈妈带娃不迷路