我一直在研究观察小区里人们的寿命情况。你会发现，打太极的人，不管男女，基本上活不

奇幻葡萄 2026-01-30 21:53:13

我一直在研究观察小区里人们的寿命情况。你会发现，打太极的人，不管男女，基本上活不过 90 岁。那些坚持走路、跑步锻炼的人呢，男性到 60 岁退休后，大概坚持五年，身体就开始出毛病，最后大多时间只能躺在床上。那天早上，我正琢磨这事儿，手机亮了一下，是老陈发来的消息，约我去小区新开的游泳馆看看。老陈是我邻居，退休前是个会计，身子骨不算硬朗，但总乐呵呵的。他退休后没跟着大伙儿跑步打太极，反而迷上了游泳，说水里头舒服，不伤关节。游泳馆里，阳光透过大窗户洒在水面上，波光粼粼的。老陈穿着条旧泳裤，慢悠悠地热身，然后扑通跳进池子。他游得不快，就像在散步，一圈接一圈，偶尔停下来喘口气，跟我挥挥手。我坐在池边，风扇在头顶嗡嗡转，看着水花溅起，觉得这画面挺安宁。老陈游了快一年，每天雷打不动一小时。有次我问他累不累，他抹把脸说：“累啥？我就当泡澡，游到哪儿算哪儿。”他从不计较快慢，也不跟人比，游完就回家喝茶看报。小区里有人笑他懒散，说游泳能练出个啥，老陈只是笑笑。可奇怪的是，这几年下来，那些跑步的、走路的陆续出问题，老陈却啥毛病没有。体检报告出来，指标比我还好。去年冬天，游泳馆暖气坏了，水冷得刺骨，大伙儿都缩着不敢下。老陈照旧去了，游完上来嘴唇发紫，却咧嘴笑：“冻一冻，精神头更足！”结果第二天，他感冒都没得，倒是隔壁天天跑步的老王，因为膝盖疼躺了好几天。上个月，游泳馆搞活动，老陈参加了个老年组比赛。他游得慢，最后一名，上岸时却乐得跟孩子似的，说终于游完了全程。那天夕阳西下，他披着毛巾，背影拉得老长，我突然觉得，或许锻炼这事儿，真没那么多讲究。现在老陈还是天天去游泳，有时带个小收音机，边游边听戏。我偶尔跟着去，泡在水里发呆，看天花板上的水珠滴落。至于能活多久，谁说得准呢？反正老陈说了，舒服一天算一天。

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iddog22b

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2026-01-31 06:14

这个是推销游泳的[哭笑不得]年纪大能游是身体本来就猛，耐造，不是游泳练得，还有一般人练的是太极操，不是太极。

青岛的东北人 回复 01-31 06:57
从单纯运动作用上来讲游泳确实比跑步和快走好。对关节肌肉的损耗小，对心肺的锻炼更好。但不好的是一个水里的消毒物质对皮肤和眼睛有损害，另一个费用较贵。

iddog22b 回复 青岛的东北人 01-31 07:31
那用观息法炼肌肉微操更划算：躺平+免费全身按摩+心肺保养[滑稽笑]

元宇宙

2026-01-31 08:54

人老了就要减少剧烈运动，跟乌龟学习，做什么都要慢慢来，平和心态。

yfg 回复 01-31 10:14
对的！老龄人去游泳就是想让自己成短命鬼[大哭]

青岛的东北人 回复 yfg 01-31 11:13
你是没见过白天十点到十二点，十四点到十六点基本上都是老年人游。老年人游泳不是竞速，百米配速八分钟左右，心率不到110，一百米一歇，效果非常好。你非要和年轻人竞速可不是找死吗？年轻人百米三四分钟，你有那暴发力嘛。但就是游泳池的水对老年人的皮肤和眼睛不友好。再就是超过65的也少去，毕竟台阶湿滑风险大。