荣格说：真正卡住你的不是结束，而是不肯结束
摘自心理疗愈师苒苒 催眠师苒苒
很多人以为，让人痛苦的是“失去”。失去一段关系，失去一份工作，失去一个身份，失去一个曾经笃定的未来。
可真正让人卡住的，从来不是结束本身。而是不肯结束。
正如 卡尔·荣格 所说：“真正卡住你的，不是结束，而是不肯结束。”这句话，几乎可以解释人生里大部分的停滞与内耗。
不肯结束，是害怕失去“熟悉的自己”
很多人舍不得一段早已变质的关系，不是因为对方好，而是因为那段关系早已成为“身份”的一部分。
“我是他的伴侣。”“我是被需要的人。”“我是那个一直在坚持的人。”
一旦结束，你要面对的，不只是失去一个人，而是失去一个角色。而角色的崩塌，比关系的消散更疼。
我们习惯了在某种结构里存在，哪怕那结构并不健康。只要熟悉，就会产生安全感。心理学里有一个重要概念，叫做：未完成事（Unfinished Business）。
当一件事在现实中已经走向终点，却在心理层面迟迟没有被承认、被消化、被告别，它就会像一个后台程序一样，持续占用你的心理资源。
所以你反复回头，反复犹豫，反复给对方机会。其实你真正舍不得的，不是那个人。
而是那个“在关系里被定义的自己”。结束之所以难，是因为它要求你重新定义自我。
不肯结束，是对“未知”的深层焦虑
人类大脑有一个本能：宁可待在已知的痛苦里，也不愿意走向未知的不确定。
从进化心理学的角度看，人类对“结束”有一种本能的恐惧。结束意味着什么？
意味着不确定。意味着失控。意味着你要面对一段空白，而不是一个熟悉的痛苦。大脑宁愿选择一个确定的痛，也不愿面对未知的空。
一份让你压抑的工作，你知道它在消耗你，却迟迟不敢离开。一段让你委屈的关系，你明白它已经失衡，却始终下不了决心。
为什么？因为结束意味着：没有确定的答案，没有现成的路径，没有可预知的结果。
而未知，会触发我们对失控的恐惧。你以为自己是在“再想一想”，其实是在用拖延换取安全感。
但真相是：不结束，才是最大的风险。时间不会因为你的犹豫而暂停，机会不会因为你的害怕而等待。
你耗着的，从来不是某段关系或某份工作，而是你的人生弹性。
不肯结束，是对过去的执念
有些人离开，并不是因为不重要，而是因为阶段已经完成。荣格心理学中有一个核心概念个体化。
一个人真正的成长，不是拥有更多，而是敢于脱落旧的壳。有些人出现，是为了教你一课；有些挫折发生，是为了逼你升级；有些失去，是为了让真正的你浮现。
但我们常常误把“阶段性”当作“永恒”。
于是，当关系走到尽头，我们拼命挽回；当梦想转向，我们拼命坚持；当现实变化，我们拼命抗拒。
我们不是在坚持爱。我们是在对抗变化。可生命本身，就是流动。
毛毛虫如果不肯结束爬行，就永远变不成蝴蝶。结束不是否定过去，而是承认它已经完成使命。
当你死死抓住旧剧本，你其实是在拒绝新剧情。
真正的自由，从敢于说“到此为止”开始
拖延结束，看似深情，实则内耗。明明已经分开，却反复翻看对方动态；明明已经失败，却夜夜重演细节；明明已经走远，却在脑海里反复幻想“如果当初”。
这种循环，不是爱，也不是责任。是未完成的心理回路。当一件事没有被完整地结束，大脑会反复回放，试图找回控制感。
每一次结束，都伴随着一点疼。但每一次结束，也都带来一次升级。就像蛇蜕皮时会摩擦、会疼痛，但不蜕皮，它就无法长大。
荣格说过：“生命中未被意识到的部分，终将以命运的形式出现。”
如果你拒绝结束，你就会在不同的人、不同的情境里，反复遇见同样的课题。
可你不是在解决问题，你是在反复撕开伤口。真正的结束，是一句安静的决定：“到此为止。”
不是怨恨，不是逃避，而是允许。允许它发生过。允许它结束。允许自己进入下一章。成长，从来不是不断拥有，而是一次次优雅地告别。
如果你现在正卡在一段关系里，卡在一段情绪里，卡在一个身份里，卡在一个迟迟做不出的决定里。请温柔地问问自己：
我是真的舍不得，还是害怕失去熟悉的自己？很多时候，结束不是残忍，而是慈悲。
你不需要一下子变得很勇敢。你只需要承认：有些故事已经写完了。当你允许结束发生，新的自己，才有空间诞生。
真正卡住你的，从来不是结束。而是你还在抓着已经落幕的剧本，不肯谢幕。
病由心生，病由心灭，
为了有一个健康的身体，放下你的担心，焦虑，抑郁，失眠，觉得自己做不到，相信我可以帮到你。
——我是贵阳心理疗愈师苒苒，微信号二维码如下，一起解锁内心深处的力量与潜能。
