掉牙和寿命有关？60岁后，牙齿剩多少颗才正常？看看你达标了没 很多人上了年纪，牙一颗接一颗掉，总觉得这是自然规律。隔壁老张六十出头，牙就剩十几颗，他觉得正常，父母那辈也这样。 可问题是，掉牙真就只是老了这么简单吗？最近有研究发现，掉牙的快慢，可能和寿命长短有关系。 先说个硬指标，看看到底剩多少颗牙才算正常。 世界卫生组织给过一个标准，叫“8020”，就是80岁的老人，嘴里还得有20颗功能牙。什么叫功能牙？就是能正常咀嚼、不松动的牙。 按这个标准，60岁往后的人，牙齿数量肯定要比20颗多，但如果六十多岁就只剩十几颗，甚至几颗，那就不太妙了。 口腔专家认为，60岁以上至少得有20颗牙，咀嚼功能才算完整。少于这个数，吃饭就费劲了。 那掉牙和寿命到底有什么关系？国内有一项针对八千多名老人的长期研究，跟踪了三年多，结果很直白：掉牙越快，死亡风险越高。 和一年不掉牙的人比，一年掉两颗以内的，死亡风险高11%；一年掉两到四颗的，风险高20%；一年掉四颗以上的，风险直接飙升到33%。 这不是吓唬人，是实打实的数据。日本那边也有研究，七十多岁老人，牙剩20颗以上的，比一颗没有的，预期寿命要长，而且得痴呆的概率也更低。牙在，人在；牙没了，麻烦就跟着来了。 为什么会这样？道理其实很简单。牙是用来嚼东西的，牙没了，吃东西就费劲。硬的咬不动，纤维多的嚼不烂，最后只能吃软的、烂的、好下咽的。 时间一长，营养就跟不上了，蛋白质、维生素摄入不足，身体抵抗力下降，各种病就找上门。这叫恶性循环。还有一点，牙齿缺失多了，脸会塌，看着显老。一个人整天吃不好、嚼不烂，面容憔悴，精气神儿也没了。 但这里必须说清楚，掉牙这件事，真不能全怪年龄。很多人以为“老掉牙”是天经地义，其实是冤枉了岁月。真正让牙齿脱落的元凶，是牙周病和龋齿。 牙周病就是牙龈发炎、牙槽骨萎缩，牙齿慢慢松动，最后掉了。这玩意儿早期没啥感觉，就是刷牙出点血，很多人不当回事。等到牙开始晃了，已经晚了。 龋齿就是蛀牙，烂到根了，保不住也得拔。所以说，掉牙不是老出来的，是病出来的，是一直没管它拖出来的。 有人可能会问，那现在牙已经掉了，怎么办？最怕的一种心态是，等掉光了再一起镶。这是大错特错。缺一颗牙，旁边的牙就会往空地方歪，对面的牙会伸长，整个咬合关系都乱了。 而且牙槽骨不用就萎缩，等想镶牙的时候，地基都没了。所以缺了牙要赶紧补，不管是活动假牙、固定假牙，还是种植牙，拖一天就是亏一天。 说到底，牙齿是身体的守门员。牙在，胃口就在，营养就跟得上，身体就扛得住。牙没了，吃饭都成了负担，还谈什么长寿。60岁后剩多少颗牙才正常？标准答案是20颗以上。 但这个数字不是天上掉下来的，是刷出来的、治出来的、保下来的。别等到牙掉光了才后悔，那时候再想补，代价就大了。 对此您有什么看法？欢迎大家到下方评论区留言共同讨论。 文|灰度场 编辑|南风意史
