营养师《哈佛医生营养通识讲义》
💛书评：对于任何想了解人体的营养需求以及如何通过饮食来满足我们， 的这本《哈佛医生营养通识讲义》就是标杆之作，基本可以帮到您！
💯阅读性：🌟🌟🌟
书中的确有很多专业术语，毕竟是有科学依据的一本书[给力]但是虽然这本书叫做讲义，但却并不是医学生的课本，内容比较风趣幽默，也十分接地气，有大量的案例故事、实验过程及图标解析，妙趣恒生又充满智慧。
💯内容性：🌟🌟🌟🌟
关于内容：你将会知道~
结合旧石器时代的饮食原则引发的思考
每天吃什么？应该吃的食物，需谨慎食用的食物，尽量少吃的食物，
带你认识完美健康饮食法PHD餐盘图
疾病和健康状况不佳的三大原因：营养不良、毒素、慢性感染
如何对抗感染及提升免疫力的方法
令人动力十足的健康减肥方式
每天一片复合维生素靠谱吗？记住一句话，复合维生素的益处有多大，害处就有多大。
💯生活性：🌟🌟🌟🌟
非常多的干货！都是和我们息息相关的健康方法，在书的最后，给出了保姆式一日三餐食谱和一周饮食安排示例表，把我们的PHD饮食法安排的明明白白的。
💜种草理由：作者的亲身经历会带给大众直观的感受：什么时候开始关注饮食和营养都不算晚。只要饮食合理，人体就会展现惊人的恢复能力。
你值得读一读，祝福每一个看到此文的你，都能健康无比！
