睡不好？睡不着？看完终于弄清楚了原因🔥
俊朋聊健康
2023-11-28 15:44:13
太喜欢这本书啦。
因为我老公就是睡眠不好，入睡慢的问题，所以一直很想了解睡眠有关的知识，也希望能帮老公有更好的睡眠。
看了这本《睡眠公式》终于弄清楚了。
内容太全了。
首先，提醒大家，维持昼夜节律真的太重要啦。
另外，很多朋友有过打鼾的经历、睡觉磨牙、梦游……甚至还有睡着后会打到身边的人……我老公就有一次不小心踢到我了……这些问题都可以在书上找到答案。
……
还有一些朋友可能对于挑选床垫和枕头很有疑问，也可以在书上找到答案……
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