我发现神气不足的人，都有一个特点

不会对抗“碎片化”想法❗ 看书的时候，想到自己需要一件衣服，马上打开了购物软件；作业没写几分钟，就觉得自己渴了饿了....一点注意力全用在学习之外了！ · 在看了《经典中医启蒙》后知道，你这是神气不足，神虚了。当我们神弱时，神气是不容易收住的，精气神都易动，容易被外物、他人引动。你的神不稳，就容易心❄来潮。还有精气神不足的人，很容易掉入情网，容易被感动。这时你的情感不稳定，处于大开大合的状态，经常一下心潮澎湃，一下疑神疑鬼，一下黯然神伤...是那么的敏感动荡，而神气足时的情感是饱满稳定。 · 那我们要怎么养护心神呢？ · [一R]减少耗，不要想太多 我们普通人因为输出大于输入，神气基本上都是扁平不充盈，真正的补是减少耗，少用脑，少生气，少点思虑。起心动念都是意，意最好不要动得太多。所以身体太差的人，不要学太多太杂，要知道，搞脑子的事情，都是不同程度的耗 · [二R]冥想站桩打坐 帮你通过阖慢慢地积蓄能量，蓄到一定时候，就能把身心的瘀滞同开。 · [三R]金鸡独立 徐文兵老师说，坚持练下去，就能守神。因为你在练的时候，你绝对心无旁骛、顾不上外面那些东西了。你的心神就全收回来了 ` [四R]其他点 神气不足，意味着专注力不够。我试验下来，用番茄工作法对提高专注力很有用，当你想着要做其他事情时，内心有个声音在提醒你，专注于现在要做的事。我突然想起一件事时，会先记录下来，然后放到一边不理。还有要远离各种诱因，比如手机放得远一点，去屏蔽外界不必要的信息，删掉不必要的群和软件，尽量在自己受到的诱惑少一点。