微波炉2分钟‼️艾叶麻糍‼️无糯米粉仅36卡
伟珍评美食
2024-03-21 12:12:15
👩🍳糯唧唧脑袋看过来，艾叶麻糍了解下～听说是宁波特产，浅浅复刻下‼️无糖油，无糯米粉，懒人不开火版🐴住‼️
💕36卡/块｜微波炉/蒸锅/平底锅都🉑
🌈减脂、健身、生酮、黑芝麻控、中式糕点、糯唧唧脑袋都去做～
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🍃食材（221卡 - 6块👉附热量表）：
椰子面粉15g
洋车前子壳粉8g
艾草粉5g
🌈代糖的量自己✋～原方是艾叶泥，我偷懒用了爱草粉，只模拟颜色，抹茶粉也行；想要外皮更糯，掺一点点糯米粉
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🍀【花生芝麻馅儿】
黑芝麻粉20g
花生碎5g
黄豆粉适量（原方是松花粉）
🌈传统那款是不带馅儿的，可以直接吃也可煎着吃，个人觉得加点馅儿别有风味～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图4️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐或解馋零食，配牛奶一绝‼️膳食纤维丰富，还有助于肠道蠕动，记得要多喝水哟
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
💗【下期预告】青团or免揉艾草馒～艾草粉买多了，消耗中….
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